Mijn orthomoleculaire therapeut Mieke Dams organiseert reset dagen en het voelde dan ook vertrouwd om dit bij haar te doen. Ik ben nu een paar dagen verder maar nog zit ik vol energie!. Wat een intense bijzondere dag.
De dag bestond o.a. uit intermittent fasting, bodyscan, bloeddruk en glucose meting, intermittent bewegen/HIIT training, intermittent ademen (hypoxie en hypercapnia), gezonde lunch, interessante presentatie, warmte en koude training. Nou…..laten wij het zo zeggen ik heb genoten van ieder onderdeel maar het ice bad was voor mij best een uitdaging. Ik hou wel van een uitdaging dus volgend jaar staat de reset dag weer in mijn agenda.

De Resetdag raad ik aan iedereen aan! Iedereen kan instappen, het maakt niet uit welk niveau je hebt of wat je status omtrent gezondheid is. Het is een dag waarbij je een hoop leert, op een fijne manier uit je comfortzone stapt en praktische handvatten krijgt om je dagelijkse leven te verrijken. De begeleiding is prettig, persoonlijk en vol enthousiasme. Een dag met een gouden randje!

Het was een mooie dag. Een relaxte groep. Even lekker uit je comfortzone komen en Intermittent Living/ Fasting te ervaren. Ik wordt normaliter altijd chagrijnig als ik niet ontbijt maar nu hele ochtend lekker in Amsterdamse Bos actief geweest, frisse neus gehaald en 's middags een heerlijke en gezonde lunch voorgeschoteld krijgen. En dat beviel me zo goed dat ik nu veel vaker het ontbijt verlaat of oversla. Zeer waardevolle ademhalingsoefeningen geleerd, zeer goed toe te passen/ je lichaam te trainen hoe met stress-situaties om te gaan.
Dit alles onder de bezielende leiding van Mieke en Daley. Was een zeer geslaagde dag, voelde me daarna ook echt 'Zen'.

“Ik heb al jaren last van acné en weinig energie - en dat terwijl ik nog maar 22 ben -. Toen ik een half jaar geleden stopte met de pil, werd mijn acné erger. Ik wilde mijn hormonen weer in balans krijgen en zocht hulp bij Mieke. Met haar expertise weet zij precies wat werkt voor mij. Mieke keek naar mijn eetpatroon, deed testen en maakte een persoonlijk behandelplan.
Ik ben mijn lichaam veel beter gaan begrijpen en heb mijn levensstijl omgegooid. Inmiddels is mijn huid een stuk rustiger en voel ik mij veel energieker. Deze investering in mijn eigen gezondheid is het absoluut waard! Echt een aanrader voor als je je hormonen weer in balans wilt hebben! “

Het was een geweldige resetdag. Ik voelde me bij aankomst meteen "thuis". Ik heb het programma vol vertrouwen en met veel plezier gevolgd. Intermittent fasting, wandelen met ademhalingsoefeningen en HIT training, daarna ontzettend lekkere gezonde lunch, daarna warmte training en als afsluiting het ijsbad. Heel spannend maar met jullie superbegeleiding is het me gelukt! En nu douche ik iedere dag koud af, wie had dat gedacht! Mieke weet ontzettend veel van voeding in combinatie met het lichaam door haar jarenlange ervaring, ik ga binnenkort weer.

De reset dag was een geweldige ervaring! Ongelofelijk veel geleerd over mijn eigen lichaam maar óók ervaren. Fantastische begeleiding tijdens alle praktische oefeningen en trainingen die dag. Ik heb grenzen verlegd en voelde me daardoor zelfverzekerd en sterk. De reset dag is een echte aanrader!