Hoe je ademt, zegt vaak meer dan woorden kunnen vertellen. Je adem is als een spiegel: hij laat zien wat er onbewust in je leeft en wat misschien al jaren vastzit in je lichaam. Spanning, oude emoties of ingesleten gewoontes kunnen ervoor zorgen dat je adem stagneert — en daarmee je energie ook.
Met bewust ademwerk nodig je je lichaam uit om los te laten wat niet meer bij je past. Je hoofd mag even stil worden, zodat je weer kunt voelen wat er echt in je speelt. Zo ontstaat er ruimte voor helderheid, ontspanning en nieuwe keuzes die wél kloppen voor jou.
Misschien herken je dit:
-
Je bent vaak onrustig of snel overprikkeld, en verlangt naar diepe ontspanning
-
Je blijft vastzitten in dezelfde patronen
-
Je wilt meer verbinding met je lijf en intuïtie
-
Je mist energie of voelt dat je plezier wegzakt
Als professioneel ademcoach help ik je om uit je hoofd en in je lijf te zakken. Samen onderzoeken we waar jouw adem vrijer mag stromen, zodat jij dat ook kunt.
Waarom ademcoaching?
Bewust ademen is zoveel meer dan een techniek — het is een ingang naar jouw binnenwereld. Via je adem leer je luisteren naar wat je lijf je wil vertellen. Je maakt ruimte om vastgezette emoties te doorvoelen, oude patronen te doorbreken en weer in verbinding te komen met wie jij diep vanbinnen bent.
Ademcoaching helpt je vertragen, verzachten en voelen. Het kalmeert je zenuwstelsel, geeft helderheid in je hoofd en brengt ontspanning in je lijf. Zo ontstaat er weer ruimte voor keuzes die écht kloppen voor jou.
Wat kan ademwerk je brengen?
✨ Een natuurlijke, vrije ademhaling die je energie geeft in plaats van kost.
✨ Innerlijke rust en meer balans, ook in uitdagende situaties.
✨ Doorbreken van terugkerende patronen en inzichten die je hoofd niet kan bedenken.
✨ Meer levenslust, helderheid en vertrouwen om jouw pad te volgen.
✨ Diepere verbinding met jezelf en wat er voor jou echt toe doet.
Hoe kun je aan de slag?
✨ Individuele ademsessies — Jouw proces staat centraal. Samen werken we precies daar waar het mag stromen.
✨ Groepssessies — Samen ademen in een veilige bedding, gedragen door de energie van de groep.
Individuele ademsessie - €99 | 75 minuten
Een sessie helemaal afgestemd op jou. We nemen de tijd om te landen, je adem te verdiepen en inzichten te integreren, zodat je ontspannen en helder weer naar huis gaat.
- Check-in (15 min) — We brengen in kaart hoe jij je voelt, wat je nodig hebt en hoe jouw systeem er nu voor is.
- Verbonden ademen (30 min) — Je ademhaling opent wat verborgen is, zodat jouw lijf kan loslaten wat niet meer nodig is. Ik ben er om je liefdevol te begeleiden
- Integratie & diepe rust (15 min) — Je krijgt de ruimte om te landen, na te voelen en te laten bezinken wat is aangeraakt — vaak ontstaan hier de mooiste inzichten.
- Afronding (15 min) — We staan stil bij jouw ervaring en kijken hoe je dit in kleine stappen kunt verweven in je dagelijks leven.
Over mij
Ik ben Mieke — professioneel ademcoach en opgeleid in het begeleiden van mensen om weer in contact te komen met hun lichaam, hun gevoel en hun eigen waarheid. Met mijn rustige aanwezigheid en intuïtieve werkwijze creëer ik een veilige bedding waarin jij alles mag voelen en loslaten wat niet meer bij je past. Ik geloof dat jouw adem je precies laat zien wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen — en ik loop graag een stukje met je mee op die reis naar binnen.
Voel jij dat je adem meer ruimte mag krijgen?
Gun jezelf de vrijheid om te ademen, te voelen en te leven zoals het écht klopt voor jou.
Plan vandaag nog jouw sessie in via mijn online agenda — ik ontmoet je graag.
